Fit koláčiky s orechmi a sušenými čerešňami

29 jan

Moje najobľúbenejšie fit koláčiky, ktoré zasýtia a dodajú energiu. Sú jednoduché, variabilné a z tých najlepších ingrediencií. Keď ich upečiem, môžem si byť istá, že dlhšie ako 1 deň u nás nevydržia!:)

Čo sa týka použitých ingrediencií, záleží na Vašej kreativite, akú kombináciu orechov a sušeného ovocia zvolíte – ja som si obľúbila mix vlašských orechov a mandlí so sušenými čerešňami, ale aj so slivkami alebo hrozienkami budete mať úspech. Koláčiky môžete povýšiť na iný level pridaním ľanových, chia, konopných alebo tekvicových semiačok.  Na raňajky ich môžete rozdrobiť ako musli a pridať do jogurtu. Alebo z cesta môžete upiecť tyčinky.

Všetky ingrediencie kúpite v Kauflande. Tak poďme na to!:)

kaufland

 Ingrediencie: 

  • 135g kokosového oleja
  • 2 vajcia
  • 100ml kokosového mlieka
  • 3 šálky ovsených vločiek K-Bio (kúpite v Kauflande)
  • 1 šálka vlašských orechov
  • 1 šálka strúhaného kokosu
  • 1 šálka mandlí
  • ½ šálky sušených čerešní (alebo hrozienok, sušených sliviek)
  • 1/3 šálky datlového sirupu
  • 2PL mletej cejlónskej škorice

Postup:

V mixéri rozmixujeme vlašské orechy a mandle, primiešame k nim ostatné suché ingrediencie a nakoniec rozpustený kokosový olej, mlieko, vajcia a datlový sirup. Z cesta tvarujeme malé placky s cca 5cm priemerom, uložíme ich na plech a pečieme cca 12-15minút v rúre na 180 ° C.

Reklamy

Jedna odpoveď to “Fit koláčiky s orechmi a sušenými čerešňami”

  1. activata 10. februára 2017 o 9:32 PM #

    mňam! vyzerá to fakt topkovo. *_* milujem škoricu a mandle

Pridaj komentár

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s

%d bloggers like this: